からだの仕組み– category –

筋トレは興味ない。 筋トレしているけど、効果が実感できない ダイエットをしたい人でも、運動が苦手な人や正しい鍛え方がわからないって人いますよね。 『筋肉』って聞いたら、ムキムキマッチョっていうイメージを持ってる人も多いはず💪私も若い頃は、そ...

「体重はそこまで増えていないのに、下腹だけぽっこり出ている…」 「運動しているのに、お腹だけ変わらない…」 そんな悩みを感じている人は、実はとても多いんですよね。。。 それもそのはず。３０代からの「下腹ぽっこりお腹」には理由がありました‼️ 下...

今回は、生理痛やPMSの原因にもなる、女性ホルモンの【プロゲステロン】について詳しく解説していきます。【プロゲステロン】の仕組みを理解していれば、効果的なダイエットも目指せます。 この記事を読んで得られる効果⭐️✅プロゲステロンの働きを理解す...

エストロゲンは、女性の体のリズムや美しさ、代謝、そして妊娠の準備に関わる重要なホルモンです。 その働きは、健康だけでなく、美容にも大きく関わってきます☺️ 一般的に「女性らしさのホルモン」と呼ばれ、肌や髪を整え、骨を強くし、脳や心にも働きか...

ダイエットは、正しい知識と正しいアプローチが成功の鍵🔑 ここでお話しするのは、女性ホルモンの１つ、『エストロゲン』について😃 なんで、ダイエットにエストロゲンの話が出るのかというのは、こちらの記事を参考に。 👉『３０代のからだの変化』 女性...

現役看護師が教える、「30代のからだの変化」について解説。 正しい知識がないと、成果が出にくかったり、間違った知識でダイエットも逆効果に。 「頑張ってるのに結果がでない」っていう人は、ぜひ参考にしてみてね。 30代からの身体の変化 基礎代謝が落...