こんにちは。「30-40diet.com」を運営している『ありんこ』です。
現役看護師として13年間勤務。NICU、外科、HCU、内科等様々な部署で勤務してきました。
また、病棟で主任看護師として患者さんだけでなく、不規則勤務になりがちなスタッフに関わってきました。
健康管理や生活指導に関わる中で、「正しい知識があれば体は変わる」ということを実感しています。
私自身も出産後に20kg以上の体重増加を経験しました。ですが、医学的根拠に基づいた食事・生活改善によって健康的な減量に成功しました。
私がこのブログを始めたきっかけは、「間違ったダイエットにより体調を崩してしまう人を減らしたい」という思いからです。
極端な食事制限や誤った情報によって、健康的なダイエットではなかったり、リバウンドを繰り返してしまうケースを数多く見てきました。無理せず、楽しく、健康的に生活の質を高めるためのダイエットを推奨します。
当サイトでは、看護師としての専門知識と実体験をもとに、30代・40代の女性が無理なく健康的に体を整えるための情報を発信しています。
【資格・経歴】
・看護師免許取得
・看護師歴13年
・病棟主任経験
・看護管理研修修了
【発信内容】
・ダイエットと代謝の仕組み
・女性ホルモンと体の変化
・産後の体の回復
・健康的な生活習慣
※本サイトの情報は医学的資料を参考に作成していますが、個別の診断や治療については医療機関へご相談ください。
何かお問合せなどありましたら、お問いあわせからご連絡ください。